A Buteyko légzés egy alternatív légzésterápiás módszer, amelyet a szovjet orvos Konstantin Buteyko fejlesztett ki az 1950-es években. A módszer lényege, hogy a betegeknek megtanítják a sekélyebb légzési mintázatot, amely állítólag segíthet a légzési nehézségek, például az asztma tüneteinek enyhítésében.
A Buteyko légzés alapvető elvei a következők:
- Fokozatos légzési csökkentés: A gyakorlatok arra összpontosítanak, hogy fokozatosan csökkentsék a lélegzés mélységét és gyakoriságát.
- Orron keresztüli légzés: A módszer hangsúlyozza az orron keresztüli légzés fontosságát, és tanítja a résztvevőket az orron keresztüli légzés technikájára.
- Lélegzet-visszatartás: A Buteyko módszer magában foglalja a lélegzet-visszatartás gyakorlatokat, amelyek segíthetnek a szén-dioxid szintjének növelésében a szervezetben.
Azok, akik a Buteyko légzés módszerét alkalmazzák, azt állítják, hogy a légzési gyakorlatok segítenek a légzési nehézségek, beleértve az asztma tüneteinek csökkentésében. Azonban fontos megjegyezni, hogy a tudományos bizonyítékok ezen a területen limitáltak, és a Buteyko légzés hatékonyságával kapcsolatban ellentmondásos eredmények születtek.
Az asztmával élőknek mindig konzultálniuk kell az orvosukkal, mielőtt alternatív terápiát alkalmaznának, beleértve a légzésterápiákat is. Az orvossal folytatott konzultáció során értékelhetik az egyéni egészségi állapotot és meghatározhatják, hogy a Buteyko légzés vagy más légzésterápiás módszerek mennyire lehetnek megfelelőek az egyén számára, és hogy alkalmazhatók-e a hagyományos asztma kezelési terve mellett.
